我是一个面临中考的初三学生，近来注意力不集中，几次模考成绩都太差，我想找回以前的自我，大家帮帮我吧

你还是好好复习! 考好成绩!加油

那你就把以前你认为考试考得好的卷子拿出来看看 你一定会找到自我的不信你可以试试 这是绝招 我也是要面临中考的 模拟考 我比你的要差 在面临这种情况下 我找到那以前的卷子 那时的自己是历历在目 也找到了自己 自己可以独处一下 把那些自己认为不想在做的 一下做完 写好目标 去认真的学习 祝我们成功

我们一起加油努力!

初三啊.. 压力很大吧..- -给你点建议：对比一下 给自己减压你应该多想想跟你同年的在读高三生的那种地狱式生活 虽然你也跟他们差不多 但相比较起来 就会感觉你还是很幸运的 多比较安慰一下自己注意力不集中的话 你就试着放松 听点音乐 跑跑步（慢跑）再回来学习的话 多少对于集中注意力有点效果还有实在不行就给你自己做后打算 假设后的考试失败 先提前给自己找一个能说服自己失败的理由 这样能减轻你所有的压力 但如果心态调整不好你所编的理由太能说服你自己的话 反而会有反效果 切记！总之 别给自己找太多麻烦 放轻松 这关早晚都要过的！ 管他考的好还是考的坏！自己尽力就行了

练习注意力的集中，可以抓一把米，数数

说实话,这个谁也帮不了你,只有你自己才可以,首先你应该先找出你为什么会出现这种情况,再试着改正!我只能注你早日找回自我,中考考个好成绩!

呵呵小朋友你可以找周末一天狠狠的放松一下，什么都不想，专心的玩一天试试，不要给自己太大的压力了。哥哥我当年就是这么过来的