我是铁岭的一名初三的学生，今年马上就要参加中考了，家里人都把希望寄托在我的身上，可是我自己的水平实在是有点说不过去，感觉自己可能会对不起他们的厚爱，这种心态致使我特别害怕中考的到来，我要怎么办？
其实中考并不可怕，只要你把心态放平和，相信你会在中考的考场上取得超长的发挥的，给你介绍几个方法，希望对你有帮助吧！ 1、订好作息表，调整好生物钟。 2、降低期望值，正确估价自己。 3、解除过度紧张，代之信息十足。 4、保持适度紧张，激发自我兴奋。 5、按计划完成复习，学习生活不纷乱。 6、积极做好心理暗示，克服焦虑情绪。 7、不要经常打疲劳战，要保持睡眠时间。 祝你在中考中取得超长发挥！
不要太有负担，放松心情去面对中考，如果越是有负担，心理会越加的浮躁，所以保持一颗平常心去面对中考就好了！
我也曾经过过中考，其它没有什么可恐惧的。尽力而为就好。考不上好的高中，不代表没有好的未来，现在社会能力更重要。我并不是让你不重视中考，只是不要背负太多东西就好了。
中考恐惧都是你自己的给自己找的烦恼！路是自己走的！ 爱是下行！你享受着他们的剩余劳动价值回报是正常的但是用思想去束缚自己和别人是中国人的习惯！其实只要你用心去做就谁都对得起了！
我是铁岭的初中生，我该如何面对中考恐惧症呢？类似问题答案