给你张图 你自己看
每分钟50个左右。
没仰卧起坐只有俯卧撑女生的要50个满分
可以点击视屏看看正确的仰卧起坐做法,我才看过。两手指交叉贴于脑后,是错误的方法,容易引起颈椎损伤。
仰卧起坐是一分钟内坐40个满分 只限女的 OK
楼上的错了,满分是做50个
6、仰卧起坐:受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表记时,记录1分钟内完成次数(观测人员应向受试者报数),结束信号发出时立即停止。测试一次,记录总仰卧起坐次数,精确到个位。10 22 9 17 8 13 7 10 6 7 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1