如题。。。。。速度我是不行的。。。。
跑步的时候找个跑得快一点同学带你第一圈,考试前2小时喝一瓶红牛,或者喝瓶葡萄糖,巧克力不建议吃,因为很多吃过的同学说,跑起来觉得嘴里很苦,而且很渴.在后的50米的时候可以喊出来,这样会能提高后冲刺时的速度.
不是吧、你们太好了、我们陈村要3分21才满分、1.跑步前先热身2.开始考试前15分钟喝高浓度的液体葡萄糖（药店有卖），然后一瓶红牛（我大学参加运动会，效果很好）3.跑的时候一开始不要跑太快，跟着你实力差不多的人跑，后一圈开始慢慢加速（这里超人很爽），后100米是冲刺。
我是河北沧州的 我们这1000米 3分50满分...我也不行额 就得多练 前900米要以稳定的速度来跑 留下力气100冲刺 呼吸得均匀 鼻子不行就张着嘴 想着点自己想要的 比如说 坚持下来就有名牌衣服穿......
当时我很胖的……还是给我过了~当时我们石家庄地区考试虽然有体育~但是好的学校不算这个的分的~不知道现在政策是不是有变化
河北中考长跑1000米。（四分十秒）我肯定达不到。怎么让跑得快点*好不累可以练类似问题答案