广西催眠哪里有治疗失眠啊？我失眠晚上3点才睡着，我很想学催眠，南宁、柳州、河池、桂林有好的催眠咨询师

可以进行自我催眠，不一定非要找专门帮自己的。那不过是种心理作用，如果对方自称专家，你就会觉得他很强，就会很容易接受他的催眠。可以睡前先让身体放松，不要做太多剧烈运动，也不要吃得太多。躺在床上，脑中慢慢想像手指，然后是脚指放松（想像是暗示的主要手段）。一边想一边慢慢体会和感受，如果真的觉得有些放松了，再接着向手臂及小腿大腿等向上发展。后是全身放松，然后慢慢的，尽量让脑中什么都不想，尽量放松自己的大脑，让自己完全松驰下来。通常身体完全放松的情况下，人就会变得很虚弱，大脑相对的也会比较昏沉。如果条件允许的话，好再听些柔和的音乐，对自己有些信心，希望你可以安然入睡。

我也想学，不过不是催眠我自己，我是闭上眼睛就没意识了。