现在我只有一个立定跳远没有过了。差那么10公分吧。
大概是在4月份的时候开始考试。
跪求高手予以解答。。。。
我真的无奈老。
怎么在短时间内，突破。
我每天都在练习仰卧起坐 够不够。。。锻炼腹肌的。
本问题重点。如何让我通过这2.30 就一个月的时间了。。
好教我下方法，简单易懂的。 我不要长篇大论！
谢谢了！
回答好的话 追加分。。
每天跑步时,练高抬腿,简称提膝一定要追求速度,大腿一定要端平。每节体育课练蛙跳。一百米。把手被在后被,两手相扣,下蹲后向前跳,慢慢的可以提深距离,和速度。深蹲跳,与蛙跳相似,不过不要向前移动,把手背到后面时向下蹲,然后起身跳起,跳起时手松吊,直立跳起,玄空后腿要伸直,两手放两侧,一个接一个。数量自己定。每天练习,两米五没问题。
我泉州的。我们d 月考
废话不多说。南安一中考试。不能作弊、所以要跳时候将双腿张开点、然后用力。还有…努力才是关键
这貌似是废话。
不能完全解决我的问题。
不好意思