（一）、基本形态（共30分）
1、体型（15分）
（1）测试方法：由考官目测。要求考生着紧身衣、运动鞋。
（2）成绩评定：根据考生的身材比例、肌肉线条进行评分。
2、形象（15分）
（1）测试方法：由考官目测。
（2）成绩评定：根据考生五官及气质条件进行评分。
（二）、基本技术（共80分）
1、测试内容及分值：
| 动作名称 |
俯卧撑 |
直角支撑 |
屈体分腿跳 |
劈叉 |
| 基本要求 |
按规则要求完成连续10次；开肘或夹肘俯卧撑 |
至少保持静止支撑动作2秒，也可加难完成直角支撑转体动作 |
按规则要求完成连续的屈体分腿跳，数量不限，动作连接时不明显停顿。 |
完成左、右、横三个方向的劈叉动作，要求两腿成一直线，膝关节伸直。 |
| 分值 |
20分 |
20分 |
20分 |
20分 |
2、考试方法：考生按照要求依次、独立完成上述考试动作。
3、成绩评定：每个动作满分为20分，四个动作得分相加为基本技术分。由考评员按评分规则要求进行评分，考评员的平均成绩为后得分。
（三）、综合能力（竞技健美操成套组合）（90分）
1、测试内容及要求：根据竞技健美操规则要求自编成套组合，要求包括包含A、B、C、D四个组别的6个难度动作，每个组别至少有一个难度动作，组合时间为40秒—50秒，音乐自备。
2、成绩评定：成套组合满分为90分。由考评员按评分规则要求进行评分，考评员的平均成绩为后得分。
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