2021年昆明市初中学生体育考试方案分钟仰卧起坐（女）

1.测试目的：测试学生核心力量、腹肌耐力。

2.测试方法：考生全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手贴耳，另一同伴压住其踝关节，以固定考生下肢。考生起坐时两肘触及或超过双膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位数。

如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐，该次不计数。考生双手贴耳，两手分开完成仰卧起坐不记次数。考生双肩胛部要着地，不着地该次不记次数。考生起坐后必须双肘触及或超过膝盖为完成仰卧起坐，不得低于膝盖，否则不记次数。

3.场地器材：垫子若干块（或代用品），计时钟。

4.分值：七年级满分2分，八年级满分4分，九年级满分4分。

答案来源于:2021年昆明市初中学生体育考试方案