2021级西南石油大学南充校区本科体育必修课程设置

1、体能达标与测试课程

根据教育部规定，大学生体质健康测试每年进行一次，并参照测试标准对学生体质健康状况进行评分，测试项目包括：身高体重、肺活量、坐位体前屈、50米、立定跳远、800米（女）/1000米（男）、仰卧起坐（女）/引体向上（男）。新生进校后，须在第一学期认真学习各项目的测试方法和评分标准，并参加各项目测试，以后每年春季学期完成室内项目测试、秋季学期完成室外项目测试。第八学期学校将根据学生四年完成的各年体测成绩进行综合评定，通过者获得1个学分，否则不予毕业。

2、体育专项课程

大学第二、第三学期，学校面向本科学生开设体育专项技能课程，同学们可根据个人喜好进行自主选择。目前开设的体育专项主要包括：足球、篮球、羽毛球、乒乓球、网球、健美操、跆拳道、排球等。

体育专项课程评价包括三部分：专项技能（80%）、课堂表现（10%）、考勤（10%）。期末成绩不及格者，须参加重修，取得相应学分者方能毕业。

3、体育俱乐部

大学第4—7学期，根据学校场地条件、师资状况，全体本科生须加入体育俱乐部，采用教师指导、学生骨干配合、全体会员自治的管理方式，第八学期由俱乐部老师负责考核评价，通过者获得1个学分，否则不予毕业。

体育专项课与体育俱乐部选课须知：

（1）以体质特征为基础，以个人兴趣为方向确立选项，注重个性发展。

（2）扬长补短，注重身心协调发展。

（3）正确选项，纠正心理缺陷，培养健全人格。

孤独、怪僻：选择集体类项目并坚持参加锻炼；

优柔寡断：可多参加一些任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败的运动；

急躁、易怒：应多参加缓慢、持久的项目；

腼腆、胆怯：如果你胆子小，做事怕担风险，容易脸红，怕难为情，则可以参加要求人们不断地克服害怕、摔倒和跌痛等各种胆怯心理的运动；

缺乏信心：可以先选择一些简单、易做的项目；

自负、逞强：可选择一些难度较大、动作较复杂的项目；

遇事紧张：应多参加激烈的体育比赛。

（4）以职业需要为前提，为将来的工作做准备。

未来职业需要有强健的体魄、快速敏捷的神经功能，那就要选择运动量较大、能够体现快速多变的运动项目，如足球运动等。

如果将来的职业需要稳重、细心和平和，则可以在职业需要与个人爱好上选取平衡点，参加一些瑜伽等缓慢的有氧练习，以此磨炼自己，逐步向职业化需求靠拢。

答案来源于:2021级西南石油大学南充校区本科新生入学须知