（1）纵劈腿（左、右腿） 10分（左右腿各5分）
（2）10秒快速俯卧撑 10分（男15次、女13次）
（3）20秒钟快速仰卧击足 10分（男25次、女20次）
（4）直角支撑 10分
评分标准：
考试内容 | 分值 | 动作规格 | 评分标准 |
纵劈腿（左右腿各5分） | 10分 | 两腿前后分开于地面成一条直线，腿贴于地面，上体正直。 | 男 每离地面1厘米扣0.3分（左右合扣1次分） |
女 每离地面1厘米扣0.4分（左右合扣1次分） | |||
10秒钟快速俯卧撑（男15次，女13次） |
10分 | 俯撑臂屈伸，屈臂时肩平于肘，身体始终成一直线，头颈自然伸直。 | 男10秒内计次数，15次为满分，每少1次扣1分。 |
女10秒内计次数，13次为满分，每少1次扣1分。 | |||
直角支撑（男8秒，女5秒） | 10分 | 直腿坐两手撑地，收腹举腿使身体离地成直角。 | 男8秒计满分，每少1秒扣2分。 |
女5秒计满分，每少1秒扣2分 | |||
20秒钟快速仰卧击足（男25次、女20次） |
10分 | 仰卧地面，两臂上举触地，然后迅速举腿摆臂起上体，两手轻击脚面再还原成仰卧姿势。 | 男25次为满分，每少1次扣0.5分。腿未伸直、动作不协调扣相应的姿态分。 |
女20次为满分，每少1次扣0.5分。腿未伸直、动作不协调扣相应的姿态分。 |
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