①软度测试(70分)
竖叉:先右腿在前(面向三点),转身变左腿在前、甩腰抱后腿;
横叉:需要上身直立,双手放于双腿之前(身体不得趴地);
搬腿:前腿、旁腿、后腿;
腰:下后腰(面向三点钟方向)。
注:以上内容要求每个动作不得少于2个8拍的时间。
②技术技巧测试(90分)
跳类:女生必做:大跳、紫金冠。男生必做:撕叉、横飞燕(连续不间断做5个动作);
转类:男、女生必做:平转、四位转;
翻类:男、女生必做:点翻身、串翻身(连续动作不得少于5个);
注:除指定技术技巧以外,考生可以再做3个非指定技术技巧动作。
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