中等职业学校心理健康课程的总体目标是学会调适寻求发展。学生良好心理素质的形成建立在学生良好的自我意识、学校适应、学习策略、情绪调节、人际交往和生涯规划的基础上。围绕这几个分目标，具体要达成的目标如下：
（一）学校适应
1、了解学校各建筑和部门知道学校心理辅导室的位置和功能。
2、认识心理健康课程，了解这门课程的教学模式和要求。
3、觉察自己目前的生涯状态，宣泄自己进入学校后的困惑，分享和了解别人的困惑。
（二）自我意识
1、学生能了解自己的兴趣特长和人格特质类型，学会悦纳自己。
2、学生能认识到自己的优点，肯定自己的价值。
3协助学生探索适合自己的生活型态作为未来职业选择的参考。
（三）学习策略
1、学生能了解自己的学习价值观，认识自己的学习风格。
2、协助学生分享有效的学习策略和方法。
3、协助学生学会调节考试焦虑的方法学习考试应答技巧。
（四）情绪调节
1、学习如何觉察自己和他人的情绪。
2、学习如何宣泄情绪和调节情绪。
（五）人际交往
1、了解人际交往在生活和学习中的重要性。
2、协助学生认识到人际交往中沟通的重要性，并学会“我讯息”的沟通表达方式。
3、了解处理人际沟通的技巧，并学习使用两个基本的技巧倾听和共情。
4、正确认识青春期异性交往问题，学习处理异性交往中出现的典型问题。
（六）生涯规划
1、了解什么是正当的休闲活动，发展适合自己的休闲活动。
2、协助学生探索职业世界和自己的职业价值观学习阅读求职广告。
3、学生能了解什么是生涯发展，对自己生涯负责的态度
4、学生能认识到生涯抉择时可以获取帮助的资源和途径，并学习使用生涯决策平衡点。
5、引导学生思考自己的生涯期待，订立自己三年内学习等各方面的暂定目标。
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