1."V"型运球三步上篮（半场）20分
测试方法：测试者由篮下出发，向中线两角运球折返，折返必须使用两步急停换手，折返后采用左、右手三步上篮，未投中球进行补篮，整个运球过程中需要做四次折返，左、右手各两次上篮。
评分标准（技能评分10分。）技术评分10分，技能评分10分。要求：正规的运球技术动作，运球过程中不允许抛球、甩球、翻手腕、走步等，每出现一次为例扣技术分2分。
技能时间标准：
2.全场五线折返跑（20分）
测试方法：站在球场端线外沿，听信号起动（开始计时）跑至近端罚球线（脚触线）折返跑回至出发端，折返跑至中线折返跑回出发端，折返跑至远端罚球线折返跑回出发端，折返跑回出发端，折返跑至底线，折返跑回出发端（停表），每人跑2次取得好成绩。
评分标准
3、一分钟自投自抢投篮（20分）
测试方法：外线队员、三分线外投篮、自投自抢要求投篮次数达11次以上，内线队员在限制区外投篮要求出手次数达14次以上，不能投擦板球（达不到投篮次数不计成绩）计算投中次数，每人投2次。
评分标准A、外线
评分标准B、内线
4、实战能力（40分）
测试方法：分队教学比赛、双方根据教练安排采用人盯人、联防防守。
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