（一）半场左右手运球上篮（15分），
要求：共完成四个上篮，以终返回起点的完成速度快慢计分，见下图与篮球评分表。
（二）一分钟投篮（20分）
要求：1.在一分钟之内自抢自投，每人2次机会，以命中次数高一次成绩计分。
2.投篮区域：以端线的中点为圆心，以5.8米为半径画圆的以外区域。见下图与评分表。
400米混合泳。
男子：100米蝶泳、200米蝶泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、
