男子:
类别专项素质
考核
指标徒手下蹲俯卧撑引体向上
分值60分70分70分
总分200分
女子:
类别专项素质
考核
指标徒手下蹲俯卧撑30秒仰卧起坐
分值60分70分70分
总分200分
(一)适应性测试:
1、考试方法:(适应性测试包括3个测试环节,依次进行)
男子分别是:徒手下蹲、俯卧撑、引体向上
女子分别是:徒手下蹲、俯卧撑、30秒仰卧起坐
2、考核标准与所占分值
俯卧撑:
1.考试方法:考生双脚着地,身体保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)。
2.评分标准:
分数30分40分50分60分70分
男子25-30次31-35次36-45次45-49次50次以上
女子5-7次8-10次11-15次16-19次20次以上
徒手下蹲
1.考试方法:考生双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚跟不能离开地面,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与地面平行,膝关节不能超过脚尖(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)。
2.评分标准:
分数20分30分40分50分60分
男子40-44次45-49次50-54次55-59次60次以上
女子30-34次35-39次40-44次45-49次50次以上
引体向上(男)
1.考试方法:考生向上引体时,下颌应超过横杠(如下颌未超过横杠为犯规,不计数);下降至肘关节伸直但不过伸(动作保持连续性,肘关节伸直悬垂状态如停顿超过3秒为犯规,不计数。)。向上引体和下降过程中,身体不得借力摆动(如借力摆动引体为犯规,不计数。)。
2.评分标准:
分数20分30分40分50分60分70分
男子1-4次5-10次11-16次17-23次24-29次30次以上
30秒仰卧起坐(女)
1.考试方法:考生在腹肌训练凳上仰卧,两腿并拢屈膝90度左右,双手置于耳侧(不能抱头,易发生安全隐患;双手不得抓腿或腹肌训练凳,不得摆动借力),利用腹肌收缩,迅速成坐姿,计数一个。
2.评分标准:
分数20分30分40分50分60分70分
女子15-24个25-29个30-35个36-42个43-49个50个
温馨提示:
所有考生必须穿运动服、运动鞋参加考试,测试前请各位考生各自做好准备活动,以免受伤。
专业名称 | 开设学校 | 学制 | 地址 |
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表演艺术(健身艺术与指导方向) | 黄冈职业技术学院 | 3 | -- |
表演艺术(健身艺术与指导方向) | 黄冈职业技术学院 | 3 | -- |
表演艺术(健身艺术与指导方向) | 黄冈职业技术学院 | 3 | -- |
表演艺术(含健身艺术与指导方向) | 黄冈职业技术学院 | -- | -- |
社会体育(健身) | 江西信息应用职业技术学院 | -- | -- |
社会体育(健身) | 江西信息应用职业技术学院 | -- | -- |