2019年南京交通职业技术学院提前招生体育特长生健美操考核内容、方法

1、考核内容

（1）自编竞技健美操成套动作

（2）身体素质：

①1分钟跳绳

②俯卧撑、仰卧起坐（二选一）

2、考核方法

（1）自编竞技健美操成套动作只测一次。

（2）身体素质测试两个项目，一是1分钟跳绳；二是俯卧撑、仰卧起坐。按照标准要求，只测一次。

俯卧撑 仰卧起坐

（3）自编竞技健美操成套动作必须包括以下规定动作内容：动力性动作2个，静力性动作1个，跳与跃2个，柔韧性动作1个，整套操包含健美操7种基本步法变化的操化动作4个八拍以上。

注：1、自备音乐必须采用MP3格式存入优盘，报到时核验。

2、技能考核满分为100分，自编竞技健美操成套动作占总分60%，1分钟跳绳占总分20%，俯卧撑或仰卧起坐占总分20%。