选手自己抛球，一次自传接一次自垫（按2次计算），限时5分钟，每人一次机会。区域：三米限制区内。
要求：
（1）传垫起来的球，底部必须高于球网上沿（约计50cm）才算一个好球,（球低于球网时裁判员鸣哨提醒，女子网高2.24米）；
（2）传垫过程中脚不允许踩线，身体和球不允许触网；
（3）传垫球过程中球的整体低于球网计为一次失误；
答案来源于:2019年宁波第二技师学院体艺特长生实施方案
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