测试方法:听口令出发,计时开始。从A点出发,左手运球至B点,体前变向运球,右手运球至C点,背后运球后传球至D点,快速向篮下跑动,接球后低手上篮(不中需补中),抢篮板球后运球到E点,转身运球并传球至F点,快速跑向F点接球,持球突破接高手上篮,抢篮板球后运球到A点,重复一次。每人一次机会。
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