2019年绵阳职业技术学院单独招生体育特长生全场比赛（70分）

测试方法：在1/2标准场地，根据考试人数分组进行比赛（包括守门员），比赛时间为10分钟左右，重点考察考生的技术运用能力和比赛意识。

项目三：健美操（180分）

（一）、测试内容和方法，考生自备考试服装及器械，服装上不能有任何代表考生个人信息、来源学校及生源地的图案和文字。

1、形体气质（20分）

身材比例协调、腿直、肩平、颈部与后背要平直、体型匀称、线条优美、四肢修长、身高适中。五官端正，面目清秀，充满青春与活力，精神风貌好。

2、专项素质（40分）

（1）、柔韧：纵向下叉，横向下叉（10分）。姿态端正，两腿伸直，前后或左、右分开成一字，腿及髋部全部着地、髋位正。

（2）、30秒仰卧两头起（10分）。两头起，双腿并拢，身体和双腿同时起，双手摸脚背，腹部贴大腿，双腿始终保持伸直的状态。

（3）、90秒跳绳（20分）。

3、规定动作2017《全国校园健身规定操套路》踩踩踩（65分）。规定动作根据报名情况4-6人一组进行考试。

4、一分钟自编动作展示（55分）

自编动作由抽签排位逐一展示，自带音乐（U盘），音乐只能是MP3格式，并且盘中仅有本次考试所用音乐，考试中如发生音质不清楚或无法正常播放等问题，一律由考生本人负责。自编动作只能由考生本人独立完成，不允许携带舞伴，每位考生只有一次考试机会，因自身原因中断或失误，不得重考。自编动作要求如下：

（1）动作编排

①艺术性

A.表演风格和形式不限，可以是街舞健身操、拉丁健身操、搏击操和啦啦操等，也可使用轻器械如：扇子、哑铃、橡皮筋等。

B.风格突出，有创意。

C.动作的连接、动作的转换自然流畅。

D.音乐的选择与动作风格相一致。音乐时间正负10秒内均可。

②安全性

A.成套中不能有对身体造成伤害的动作（过度背屈、技巧中的翻转）。

B.动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。对出现的过难动作进行减分。

③动作难度；必须在以下难度组别中选一个，如没有或者没有完成动作进行相应扣分。

A组（动力性力量）：俯卧撑、单手俯卧撑

组（静力性力量）：直角支撑、一手前一手后的分腿支撑、双手前的分腿支撑

C组（跳与跃）：团身跳、跳转360度、屈体跳、跨跳

D组（平衡与柔韧）：单足转体360度、纵劈腿、横劈腿、高踢腿

（2）动作完成

①动作完成轻松、准确、流畅。

②动作完成能体现所选择主题的风格和特点。

③动作与音乐须协调一致。

④基本姿态和技术正确，动作优美。

（二）评分标准

1.形体气质（20分）

考生将身体的各面展示给考务人员，考评员目测考生身体各部分比例与线条、形态和气质相貌。

好：15－20分 中：10－15分 差：10分以下

2.专项素质（40分）

（1）柔韧（10分）

女生：离地21-40厘米（1分）离地11-20厘米（5分）离地0-10厘米（10分）

男生：离地31-50厘米（1分）离地21-30厘米（5分）离地10-20厘米（10分）

（2）30秒仰卧两头起（10分）

男：连续20次为满分（每次0.5分）；女：连续20次为满分（每次0.5分）。动作不标准规范要相应扣分。

（3）90跳绳（20分）：按《国家学生体质健康标准》测试方法进行测试，按《评分标准》实际得分计入总分之内。

测试器材：跳绳测试仪品牌型号：恒康佳业 HK6800-TS。

男子组：90秒跳绳（个）