2019年连云港师范高等专科学校体育专业提前招生面试体育加试方案考核方法

（1）2400米（男）/2000米（女）

以现行的《田径规则》为准。

（2）三级蛙跳

场地器材：平坦地面，起跳线宽5厘米。

测试方法：受试者两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，在跳的过程中双脚同时起跳同时落地，连续跳三跳。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。每人跳二次，丈量身体在落地区内的触地点后沿至起跳线后沿的垂直距离，取其中远一次的成绩。

测试单位：米（保留小数点后二位数）。

（3）俯卧撑

测试器材：平坦地面，软垫若干块。

测试方法：预备时，受试者双臂伸直，分开与肩同宽，手指向前，双手撑地，躯干伸直，两腿向后伸直。当听到测试人员发出“开始”口令后，受试者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上；将身体平直撑起，恢复到开始姿势，为完成一次俯卧撑动作。受试者须连续不断的重复此动作。当受试者身体未保持平直或身体未下降至肩与肘处在同一水平面的情况时测试结束，记录完成次数。

测试单位：次。

（4）1分钟仰卧起坐

测试器材：垫子若干块（或代用品），并铺放平坦。

测试方法：受试者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节为达到双膝者不计该次数。

测试单位：次/1分钟。

答案来源于:2019年连云港师范高等专科学校体育专业提前招生面试体育加试方案