在两个罚球线及中圈边放一竖竿,学生自端线与左侧三秒区线交接处开始,绕三竿上篮,必须投进,回来线路相同,来回共两次。每人做两次,计其中一次佳成绩。图示:
要求:连续运球,到变线点必须变向换手运球;不得远推运球上篮,不允许带球走、两次运球、携带球;必须投中篮后,才能继续运球,投不中要继续再投,直到投中,投篮的手(左手或右手投)不加限制。