2019年江苏经贸职业技术学院高职提前考试办法与要求：1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈、三米线移动四个项目分别按*新田径竞赛规则的有关规定和裁判方法执行

二、考试办法与要求：1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈、三米线移动四个项目分别按新田径竞赛规则的有关规定和裁判方法执行。 1．分钟仰卧起坐：考务人员发出“开始”口令开表计时，记录考生1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 动作要求：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 2．立定跳远：考试前，每位考生可以按序练习一次。正式考试每位考生可试跳3次，丈量起跳线至近着地点的距离，记录其中成绩好一次。按照一轮结束后再进行下一轮，依次类推。 动作要求：考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地起跳，不得有垫步连跳动作。 3．坐位体前屈：考试前，每位考生按序练习一次。正式考试每位考生连测2次，测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值，记录以厘米为单位，保留一位小数，取好成绩。 动作要求：考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板在平地上，两脚分开约10-15 厘米（踏在测试仪器画定的位置上），上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。 4．三米线移动：考试前，每位考生按序练习一次。如图，正式考试O是原点也是测试的起始点，听到开始口令后向A点移动，单手触A点后返回再单手触O点算一次往返，做二次。用同样的方法依次做完OB、OC三条边各往返2次，后回到O点时停止计时，以完成上述三个动作的时间计算成绩。