两脚立于起跳线后原地起跳，不能踩线、预跳，起跳后连跳三次，中间不能有停顿，以后一次落地的身体近触地点为测量点。以测量点到起跳线的垂直距离计其成绩，每人测两次，计其中一次佳成绩。
评分标准参照（800米表1、立定三级蛙跳表2）附后
