2018年四川长江职业学院五年制（3+2）社会体育专业技能测试方案

1、测试对象：报读五年制高职体育类的考生。

2、测试项目和方式：技能测试，坐位体前屈、立定跳远、肺活量、50M，由对应的测试仪器和手动测试共同完成。

3、测试分值：总分200分。

4、测试时限：每组测试时间限制在10分钟。

5、组织形式：

（1）每组限定6人。考生在候考室由测试引导组教师一一核对信息和记载分组测试序号后，由引导员依序领入考场。

（2）每考场设2名测试教师、1名工作人员、1名现场秘书。

6、测试内容及要求

（1）坐位体前屈：

①将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位；

②测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤；

③受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；

④两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止；

⑤测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“－”符号。

（2）50M：可穿钉鞋，统一采用蹲踞式起跑。在起跑前，做好充分的准备活动，以前受伤，跑动过程中，不可串道，以免影响他人的测试成绩。

（3）肺活量：

①测试前，进行一两次比平时更深的呼吸动作；

②接着被测者面对肺活量计站立，手持吹气口嘴；

③先试吹1至2次，观察肺活量计有无反应，口嘴或鼻处是否漏气；再慢慢的深深的吸一口气，对着吹气口以中等速度吹气，直到尽力为止。

（4）立定跳远：判断落地时小腿用力前收，两臂用力后摆，维持平衡。用皮尺手动测量落地时地面的的第一接触点。测试此项目时，不能穿钉鞋。

7、成绩评定：

按照《四川长江职业学院2018年招生技能测试评分表》，对应给分。

按照《四川长江职业学院2018年招生技能测试评分表》，对应给分。

按照《四川长江职业学院2018年招生技能测试评分表》，对应给分。

答案来源于:2018年四川长江职业学院五年制（3+2）招生章程