1、“V”型运球三步上篮(半场)20分
测试方法:测试者由篮下出发,向中线两角运球折返,折返必须使用两步急停换手,折返后采用左、右手三步上篮,未投中球进行了补篮,整个运球过程中需要做四次折返,左、右手各两次上篮。。
评分标准:技能评分10分,技术评分10分,要求:正规的运球技术动作,运球过程中不允许抛球、甩球、翻手腕、走步等,每出现一次为例扣技术分2分;
技能时间标准:
时间32秒31秒30秒29秒28秒分值246810
2、篮球场地折返跑(全场)20分
测试方法:站在球场端线外沿,听信号起动(开始计时)跑至近端罚球线(脚触线)折返跑回至出发端,折返跑至中线折返跑回出发端,折返跑跑至远端罚球线折返跑回出发线,折返跑至底线,折返跑回出发线(停表),每人跑2次取好成绩;
评分标准:
测试成绩(秒)2727.52828.52929.53030.5违例分值
3、一分钟自投自抢投篮 20分
测试方法:外线队员三分线外投篮,自投自抢要求投篮次数达11次以上,内线队员在限制区外投篮要求投篮次数达14次以上,计算投中次数,每人投2次,不能投擦板球(达不到投篮次数不计成绩);
评分标准:A、外线队员
测试成绩(投中)6543210分值
评分标准;B、内线队员
测试成绩(投中)分值
4、实战能力40分
测试方法:分队教学比赛、双方根据教练安排采用人盯人、联防联守;
评分标准:
测试内容分值队员在司职位置上意识、能力10分队员攻防转换意识、能力10分队员阅读比赛及合理运用篮球技术能力10分队员抢前后篮板球意识、能力5分队员比赛作风5分
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