引体向上方法步骤：考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次，记录引体次数。
仰卧起坐方法步骤：考生全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。仰卧时两肩胛必须触垫，起坐时以双肘触及或超过两膝为完成1次。
可测次数：1次，合格标准：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。
答案来源于:2018年公安院校公安专业招生体能测评项目方法标准及流程
2018年公安院校公安专业招生体能测评项目方法标准及流程引体向上（男）/仰卧起坐（女）类似问题答案