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2015年徐州市铜山中等专业学校女子足球队训练训练内容安排

2015年徐州市铜山中等专业学校女子足球队训练计划八、训练内容安排

技校网更新时间：2021-07-25 19:35:00 解决时间：2016-03-07 20:31

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八、训练内容安排

1、足球的理论知识、基本规则

2、颠球（脚内侧、外侧、大腿、肩部、头等）以脚为主

3、接球（脚内侧、脚外侧、脚背正面、脚底、大腿、胸部、腹部、头部等）以脚内测为主

4、传球与踢球（重点内容）

5、运球（推拉拨扣）以脚背外侧运球为主

6、其它

体育组

2015年4月20日

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八、训练内容安排1、足球的理论知识、基本规则2、颠球（脚内侧、外侧、大腿、肩部、头等）以脚为主3、接球（脚内侧、脚外侧、脚背正面、脚底、大腿、胸部、腹部、头部等）以脚内测为主4、传球与踢球（重点内容）5、运球（推拉拨扣）以脚背外侧运球为主6、其它体育组2015年4月20日(阅读详细内容)

2015年徐州市铜山中等专业学校女子足球队训练学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量

2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发队员对足球的爱好与兴趣。(阅读详细内容)

2015年徐州市铜山中等专业学校女子足球队训练训练任务安排

六、训练任务安排：（一）、准备期：（二周）1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议，以幼教部高一学生为主体。2、训练制度纪律。3、训练所需器材由体育组上报学校统一购置。每周训练3次，每次60分钟左右。(阅读详细内容)

2015年徐州市铜山中等专业学校女子足球队训练时间安排

四、时间安排：训练时间：每周二、三、四下午两节课后。指导教师：赵乘奔(阅读详细内容)

2015年徐州市铜山中等专业学校女子足球队训练其它

6、其它体育组2015年4月20日(阅读详细内容)

2015年徐州市铜山中等专业学校女子足球队训练训练要求

五、训练要求：1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发队员对足球的爱好与兴趣。3、训练必须常年系统，以身体素质、基本技术为主。(阅读详细内容)

2015年徐州市铜山中等专业学校女子足球队训练竞赛期

2、竞赛期：该时期的训练任务是提高专项素质和专项能力，巩固提高专项技术，进技术，保持良好的竞技状态，争取在比赛中获得优异的成绩。竞赛期的身体训练较少，技术训练的比例较大，运动量相对较小，强度大。(阅读详细内容)

2015年徐州市铜山中等专业学校女子足球队训练调整期：该时期没有比赛任务，所以训练次数减少，运动量较低

3、调整期：该时期没有比赛任务，所以训练次数减少，运动量较低。(阅读详细内容)

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