2015年徐州市铜山中等专业学校女子足球队训练任务

1、准备期：该时期的训练任务是全面发展学生的身体素质和专项素质，改进技术，培养学生的意志品质，为竞赛时期和提高专项成绩打下良好的基础。准备期的训练运动量安排较大，训练的时间较长总的强度以中等强度为主，大强度为次，小强度较少。

2、竞赛期：该时期的训练任务是提高专项素质和专项能力，巩固提高专项技术，进

技术，保持良好的竞技状态，争取在比赛中获得优异的成绩。竞赛期的身体训练较少，技术训练的比例较大，运动量相对较小，强度大。

3、调整期：该时期没有比赛任务，所以训练次数减少，运动量较低。