1、足球
(1)5—25米折返跑 (2)传准 (3)20米运射 (4)实战
2、篮球
(1)运球上篮 (2)投篮 (3)助跑摸高 (4)实战
3、羽毛球
(1)接发球 (2)扣球 (3)正手击高球(4)实战
4、乒乓球
(1)接发球 (2)正手攻球 (3)实战
5、跆拳道
(1)柔韧性 (2)基本动作组合(3)实战
6、健美操
(1)跳绳、俯卧撑或仰卧起坐(二选一)(2)自编竞技健美操成套动作(1分30秒)。
7、网球
(1)发球 (2)正反手截击球 (3)实战
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