规定难度:男生:托马斯成文森、组合支撑转体360°、屈体分腿跳360°落俯撑、剪式变身跳转体180°、无支撑依柳辛接垂地。
女生:提臀起成文森、直角支撑转体720°、交换腿跳180°落叉、科萨克跳360°、无支撑依柳辛接垂地。
自选难度:A、B、D组各选1个,C组选2个动作,男生要求每个难度0.6分以上,女生要求每个难度0.5分以上,自选难度不得和规定动作重复。
成套动作:竞技健美操套路1套(规定自选均可)和风格展示2套(风格不限舞蹈、技巧或啦啦操均可)。
专项素质:1分钟俯卧撑(男生:俯卧撑击掌)、1分钟仰卧起坐和三面叉。
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