为响应党中央关于疫情防控各项决策部署，解答考生关于报考我校的疑难困惑，我校成立了2020年官方招生咨询，并就疫情防控，对考生提出了相关建议。
一、积极进行自我调适，不传递负面情绪。恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，调节好自己的负面情绪，不传递给他人。保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。
二、保持积极的心态，树立良好心理状态。疫情期间，需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，负面情绪也可能会持续累积和积压。及时进行正面疏导和缓解，运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来减压，保持积极心态。
三、学习判断信息真伪，做到不信谣不传谣。直面关于疫情的相关问题，积极与家人亲朋沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、了解我国的防控措施。关注权威真实的新闻和信息，甄别信息，做到不信谣、不传谣。
四、制定日常作息表，做到规律有序生活。把一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的时光，使生活变得更健康更有序。
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编辑：唐军
责编：田野
审核：宋叔培
