云南体育运动职业技术学院
体育保健与康复专业单招考试内容及评分依据
类别
专项素质
综合面试
考核项目
俯卧撑
平板支撑
立定跳远
自我介绍、体育保健与康复专业的了解、对自己专业的了解及规划等
分值
40
80
总分
200分
一、专项素质(120分)
(一)、俯卧撑
要求(1分钟俯卧撑):
双手支撑身体,双臂垂直于地面,两腿向身体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡,保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点:全身挺直,平起平落。
两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低到基本靠近地板。收紧腹部,保持身体在一条直线上,持续一秒钟,然后恢复原状。
评分标准:
分数
性别
15分
25分
30分
40分
男
25-30次
30-40次
40-50次
50-60次
60次以上
女
5-8次
8-10次
10-15次
15-20次
20次以上
(二)、平板支持要求(1分钟):
做好俯卧撑姿势,这是平板支撑运动的起始动作;接着肘关节弯曲。让前臂紧贴地面,同时手肘和手掌都平放在地面。手肘在肩膀的正下方。保持肩膀和肘关节垂直于地面;双脚踩地,调整脚趾,允许脚趾弯曲,目的是为了让躯干伸直。保持头部,肩部,背部,胯部和踝部保持在同一平面;收紧腹部和臀部,即收紧腹肌和盆底肌,然后延长脊椎;不能抬头,保持双眼正向看着地面,保持呼吸匀称,身体不颤抖。
20秒
30秒
40秒
50秒
60秒
15秒
25秒
35秒
(三)、立定跳远
两脚自然分开,两腿屈膝半蹲。两臂后摆,上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动,两脚用力蹬地向前上方跳起,接着迅速收腹屈膝,两腿并拢,两臂后摆,小腿向前伸,脚跟着地后,上体迅速前移,两臂前摆。
35分
50分
1.8米
2.0米
2.3米
2.5米
2.7米
1.2米
1.4米
1.6米
二、综合面试(80分)
(一)、面试内容
1、你怎么理解体育精神?
2、你喜欢的运动项目是什么、擅长的运动项目是什么?
3、你认为体育人应该具备的素质是什么?
注:1-2题二选一
4、你是怎么理解体育保健与康复专业?
5、你认为当前体育大健康产业的发展水平是什么样子的?
6、谈谈你在体育方面有哪些规划?
注:3-5题三选一
7、你想在大学生涯中提高自己哪方面的素质?
9、你怎样认知自己的各个方面?
10、你对云南体育运动职业技术学院有什么了解?
注:6-10题四选一
(二)面试评分办法
1、行为举止(满分5分):
(1)、守时、不迟到(2分)
(2)、进门先敲门,受邀后再落座(2分)
(3)、面试过程中手机振动或静音(1分)
2、自我介绍(满分5分):
(1)、语言表述清晰流利、快慢适中(1分);
(2)、内容有层次,逻辑性强(1分);
(3)、仪态落落大方、礼貌而不拘谨(1分);
(4)、要善于面对面的交流和表达,而不是背诵准备好的东西(2分);
3、面试(满分70分)
1、观点鲜明、主题突出,具有很强的思辨能力,有独到的见解和创意,语言流畅不死板、逻辑清晰、层次分明、术语正确,富有感染力。(60-70分);
2、观点和主题相对明确,具有一定的思辨能力,对问题有一些自己的想法和思路,语言通顺、逻辑合理,有整体性。
(40-60分);
3、观点和主题不明,没有思辨过程,语言不通畅,逻辑混乱、条例不清。
(0-40分);