时间：2018年 3月11日开始，每位考生考试时间不一样，考试时间在附表1。
地点：云南体育运动职业技术学院体能中心（新健身房）
素质测试：所有考生根据自己考试的时间提前20分钟到达考试检录区接受检录，并填写身体健康状况调查表，签字确认无误，方可进行考试。未按时到达的考生取消考试资格。各位考生考试的时间在附表。
一、 考核标准与所占分值：
男子：
类别
专项素质
考核
指标
徒手下蹲
俯卧撑
引体向上
分值
60分
70分
总分
200分
女子：
30秒仰卧起坐
（一） 素质测试：
1、 考试方法：（素质测试包括3个测试环节，依次进行）
男子分别是：徒手下蹲、俯卧撑、引体向上
女子分别是：徒手下蹲、俯卧撑、30秒仰卧起坐
2、 考核标准与所占分值
俯卧撑：
1．考试方法：考生双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。
2．评分标准：
分数
30分
40分
50分
男子
25-30次
31-35次
36-45次
45-49次
50次以上
女子
5-7次
8-10次
11-15次
16-19次
20次以上
1．考试方法：考生双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚跟不能离开地面，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行，膝关节不能超过脚尖（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。
20分
40-44次
50-54次
55-59次
60次以上
30-34次
35-39次
引体向上（男）
1．考试方法：考生向上引体时，下颌应超过横杠（如下颌未超过横杠为犯规，不计数）；下降至肘关节伸直但不过伸（动作保持连续性，肘关节伸直悬垂状态如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。向上引体和下降过程中，身体不得借力摆动（如借力摆动引体为犯规，不计数。）。
2． 评分标准：
5-10次
11-16次
17-23次
24-29次
30次以上
30秒仰卧起坐（女）
1.考试方法：考生在腹肌训练凳上仰卧，两腿并拢屈膝90度左右，双手置于耳侧（不能抱头，易发生安全隐患；双手不得抓腿或腹肌训练凳，不得摆动借力），利用腹肌收缩，迅速成坐姿，计数一个。
2.评分标准：
25-29个
30-35个
36-42个
43-49个
50个
温馨提示：
所有考生必须穿运动服、运动鞋参加考试，测试前请各位考生各自做好准备活动，以免受伤。
