美俪阿萨娜瑜伽教练认证班
课程的招生对象：
所有广大瑜伽爱好人士，有志于成为一名瑜伽教练者。此课程也适合想系统学习瑜伽理论和体位的爱好者。颁发亚太瑜伽协会认证等级证书
课程目标：课
瑜伽的起源，瑜伽的原始阶段，现代阶段，流派，呼吸法，瑜伽与健康，体位法祥解等。
瑜伽的医学效用，瑜伽与健康，营养与饮食，冥想，清洁法，调息法，呼吸法，瑜伽与断食，体位法祥解等。
烛光冥想，语音冥想，瑜伽体位法，高级体位法，实践授课等。
毕业之后赠送高温、舞韵瑜伽等课程
课程说明：课程说明：
全封闭全天教学授课，
上课时间：每周一到周六早上9点-12点，下午2点-5点
学校有提供食宿环境（食宿费用另算）
学费包含教材费和考试费报考初中高三级可赠送瑜伽垫和瑜伽服考试不合格者需重修补考
学校课程优势：学
校课程优势：
教练认证课程标准收费：
认证课程 |
培训时间 |
收费标准 |
优惠价格 |
资格认证 |
初级瑜伽 教练班 |
10-30天 |
3000元 |
2000元 |
初级瑜伽 教练证书 |
中级瑜伽 教练班 |
10-30天 |
3000元 |
2500元 |
中级瑜伽 教练证书 |
高级瑜伽 教练班 |
10-30天 |
3500元 |
2800元 |
高级瑜伽 教练证书 |
初中级瑜伽 连读班 |
20-60天 |
6000元 |
3800元 |
中级瑜伽 教练证书 |
中高级瑜伽 连读班 |
20-60天 |
6500元 |
4900元 |
高级瑜伽 教练证书 |
初中高瑜伽 连读班 |
30-90天 |
9500元 |
5500元 |
高级瑜伽 教练证书 |
课程设置：课程设置：
| 初级瑜伽导师课程 | 初级课程60课时/10天，由国内资深瑜伽导师授课 | |||||||||||
| 课程设置 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 七 | 八 | 九 | 十 | ||
| 9:00―10:00 | 开学典礼 | 热身拜日一式 | 热身 拜日二式 |
热身 拜日一式 |
热身 拜日二式 |
热身 拜日一式 |
休 息 |
热身 拜日二式 |
热身 拜日一式 |
热身 拜日二式 |
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| 10:10―10:50 | 瑜伽的呼吸 | 瑜伽的 注意事项 | 瑜伽的流派 | 瑜伽盘 坐姿势 |
瑜伽放 松姿势 |
瑜伽的禁食方法 | 授课流程 | 授课技巧 | 瑜伽功效 | |||
| 10:50―12:00 | 瑜伽的起源 | 瑜伽体位法的起源 | 瑜伽饮食 | 瑜伽手印 | 瑜伽引导词 | 瑜伽禁食注意事项 | 授课流程 | 课堂常见问题 | 练习索引原理 | |||
| 14:00―14:40 | 三角伸展式 | 直角扭转式 | 舞蹈式 | 牛面式 | 束角式 | 眼镜蛇式 | 休息 | 鳄鱼扭转式 | 婴儿式 | 模拟授课 | ||
| 14:50―15:30 | 三角扭转式; 加强侧伸展式 |
鹰式；下蹲平衡式 | 桌子式；船式 | 蹬自行车式；鸽子式 | 蝴蝶式；坐角式 | 弓式；蝗虫式 | 犁式；肩倒立式 | 抱膝放松式；坐放松式； | 实践授课 | |||
| 15:40―16:20 | 战士式 | 树式 | 脊柱扭转式 | 头碰膝式 | 卧英雄式 | 锁腿式 | 桥式 | 骶骨按摩式 | 考试 | |||
| 16:20-17:00 | 头碰膝式 | 单腿扣手式 | 抓脚平衡式 | 背部前曲伸展 | 虎式 | 侧躺单腿伸展 | 鱼式 | 摊尸式 | 考试 | |||
