2009年无锡市体育运动学校暑期体育休闲特色班招生

一、简介

肚皮舞是阿拉伯东方舞的俗称，多为女子独舞。肚皮舞节奏欢快明朗，充分显示出女性的曲线美。肚皮舞，是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。

    二、健身功效

1、雕塑腰部线条，减少腰部赘肉，让您拥有紧致小蛮腰。

2、波浪形腹部动作能塑结实平坦的美腹。

3、经典的臀部摇摆舞姿，让您拥有性感小翘臀。

4、肚皮舞的每个动作都有极强的塑身和保健作用，舞动身姿，燃烧脂肪,释放压力。随着您与肚皮舞的不断亲密接触，您会发现于自己日新月异的变化。———一个美丽，自信，性感的女性。

 三、师资介绍

刘教练、冯教练

具有多年肚皮舞从教经验，热情开朗、教学耐心，并具有肚皮舞高级教练资格证书

附：

四、招生对象

   适应人群14～50岁的健身爱好者（都市女性）

五、教学课程安排

周二晚上7:00~8:30

周日下午2:00~3:30

六、收费标准

1、次卡：12次课/480元，每周2课时。每课时1小时30分.

2、季卡：24次课/800元，每周2课时。每课时1小时30分.

3、半年卡—6个月/1280元不限课时。

七、培训地点

1、培训地址：无锡市新体育中心1500号（无锡市体育运动学校场馆一楼武术馆）

2、联系方式：

电话：刘小姐

无锡市体育运动学校

街球、街舞暑假培训班火热招生

一、街球简介

 “街头篮球”，起源于美国，比赛并不需要在正式的篮球场上进行，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。

近几年三人篮球传入我国，在一些大、中城市已经进行了多次表演，很受人们欢迎。每个街头玩家都以自己独特的风格和技巧来赢得观众的赞同和尊重。当今21世纪受欢迎的街头玩家Hot Sauce，他创造了很多新花式，使街头篮球更具有观赏性与娱乐性。如果你们能亲眼看见他打街球，你就会真正明白街头篮球不仅仅是一种运动，而是一种艺术，使你置身其中而感受到那份街球带来的震撼力。

二、街舞简介

街舞（英文名字Hip Hop）早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物。它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的。各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分的独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

跳街舞能使人注意力集中，拓展兴趣爱好，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，一个小时的街舞运动，相当于消耗慢跑 6公里 热量。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。

三、师资介绍