2021年保定市体育运动学校中专招生体育专项测试内容和素质测试评分表

体育专项测试内容

一、田径：

（一）跳远：1.立定三级跳。2.五步助跑跳远。

（二）铁饼：原地侧向掷铁饼。

（三）中长跑：800米跑。

（四）短跑：30米加速跑。连续5次直膝跳。

二、篮球：

1.全场综合运球上篮。

2.定点投篮。

三、散打：

1.动作组合空击，不少于3种拳法、3种腿法、3种摔法。

2.打靶，动作组合空击不少于：3种拳法、3种腿法、3种摔法。四、空手道：30秒仰卧起坐，计数。30秒俯卧撑，计数。

五、轮滑：

1.滑行500米，1000米。

2.陆地基础动作：蹲姿+滑行。

六、跆拳道：

1.专项素质：柔韧性:正踢腿。抱膝跳：连续8次；身体形态测试。

2.100米。

七、柔道：

1.大外刈打入30秒。

2.背负投打入30秒。

3.前后滚翻5—10个。

4.前后分腿滚翻5—10个。

八、拳击：

1.一分钟跳绳计数。

2.一分钟空击。

九、举重：

1.身体形态。

2.深蹲。

十、自行车：（身高：男170CM以上；女165CM以上）

1.立定跳

2.30米。

十一、水上：

1.身体形态：身高、臂展。

2.协调性。

体育素质测试评分表

立定跳远评分表
男		女
成绩	得分	成绩	得分
2.50	20	2.00	20
2.49	19	1.99	19
2.48	18	1.98	18
2.47	17	1.97	17
2.46	16	1.96	16
2.45	15	1.95	15
2.44	14	1.94	14
2.43	13	1.93	13
2.42	12	1.92	12
2.41	11	1.91	11
2.40	10	1.90	10
2.39	9	1.88	9
2.38	8	1.87	8
2.37	7	1.86	7
2.36	6	1.85	6
2.35	5	1.84	5
2.34	4	1.83	4
2.33	3	1.82	3
2.32	2	1.81	2
2.31	1	1.80	1

100米评分表
男		女
成绩	得分	成绩	得分
12.0	20	14.0	20
12.1	19	14.1	19
12.2	18	14.2	18
12.3	17	14.3	17
12.4	16	14.4	16
12.5	15	14.5	15
12.6	14	14.6	14
12.7	13	14.7	13
12.8	12	14.8	12
12.9	11	14.9	11
13.0	10	15.0	10
13.1	9	15.1	9
13.2	8	15.2	8
13.3	7	15.3	7
13.4	6	15.4	6
13.5	5	15.5	5
13.6	4	15.6	4
13.7	3	15.7	3
13.8	2	15.8	2
13.9	1	15.9	1

前抛实心球评分表
男		女
成绩	得分	成绩	得分
10.0	20	7.0	20
9.9	19	6.9	19
9.8	18	6.8	18
9.7	17	6.7	17
9.6	16	6.6	16
9.5	15	6.5	15
9.4	14	6.4	14
9.3	13	6.3	13
9.2	12	6.2	12
9.1	11	6.1	11
9.0	10	6.0	10
8.9	9	5.9	9
8.8	8	5.8	8
8.7	7	5.7	7
8.6	6	5.6	6
8.5	5	5.5	5
8.4	4	5.4	4
8.3	3	5.3	3
8.2	2	5.2	2
8.1	1	5.1	1